Wenn es mal wieder so weit ist, der Druck überhand nimmt oder man sich innerlich leer fühlt: Kleine Dinge, die einen ins Leben zurückholen und den Druck abbauen. Denn wenn man sich in einer unerträglichen Situation befindet, sollte man versuchen, diese sofort zu unterbrechen. Dazu muß man sich aber nicht verletzen, Rasen, Drogen einnehmen oder sinnloses Zeugs einkaufen, es geht auch anders:
Deffinition: Soziale Kompetenz (häufig auch
Soft Skills genannt), umfasst eine Vielzahl von Fertigkeiten, die für die
soziale Interaktion notwendig sind. Ein gleichgesetzter Teilaspekt der sozialen
Kompetenz ist dabei die sogenannte soziale Intelligenz als „Fähigkeit, andere
zu verstehen sowie sich ihnen gegenüber situationsangemessen und klug zu
verhalten. Dabei ist es nicht allen Menschen möglich, diese Fähigkeiten
und Fertigkeiten mit gleicher Verlässlichkeit zu erfassen, weshalb die
sogenannten "Skills" als kleine Eingriffe zur Unterbrechung der
irrealen Empfingungswelt von Borderliner dienlich sein können.
Beispiele:
- Ammola Riechampullen mit Ammoniak http://www.medpex.de/search.do?method=similarity&sort=&filter=&q=ammola
- Chilli Weinbeeren zum Kauen http://www.amazon.de/yomoy-Chili-Weingummi/dp/B00681UFMI
- Lebenskarten http://www.lebenskarten.de/
- interaktives Skilltraining CD http://www.amazon.de/Interaktives- SkillsTrainingf%C3%BCr- Borderline-Patienten-Patienten-Version/dp/3794551419
- Merettichsenf
- bei Bedarf Kieselsteine in den Schuh legen
- eine harte Brüste für Haar und Haut verwenden
Entsprechende Zusammenstellung ist in Bearbeitung und kann bald schon per Mail bestellt werden.
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